جب میں کالج میں تھا ، وہاں ایک چیز تھی جس کا نام 'کیسل جمعرات' تھا۔ جمعرات کی رات ، یہ فرض کیا گیا تھا کہ سب (فٹ بال کے کھلاڑیوں سے لے کر برادران تک) کیسل میں اختتام پذیر ہوں گے ، جو کیمپس سے پندرہ منٹ کی دوری پر واقع ہے۔



شکر ہے کہ ، میں عام طور پر اپنے تمام اعضاء اور اپنی سمجھداری کو تدبیر کے ساتھ چھوڑ گیا تھا — لیکن میں اس رات کو کبھی نہیں بھولوں گا جس کو میں نے ٹیبل پر لفظی طور پر اٹھایا تھا جس کے ساتھ میں کسی کی نگاہ میں نہیں پہچانتا تھا ، اور اس کے مطابقت پذیر ہونے کی بات سے گزرتا تھا۔ لہذا ، جب آپ اپنے آپ کو اس صورتحال میں پائیں گے (اور آپ سب سے زیادہ دن کسی نہ کسی دن ہو جائیں گے) ، تو کیا آپ WTF کرتے ہیں؟



1. شراب پینا بند کریں

سب سے بری چیز جو آپ کرسکتے ہیں وہ ہے شراب نوشی رکھنا۔ ہاں ، یہ آپ کو اس حقیقت سے دوچار کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے کہ آپ کھو گئے ہیں اور / یا تنہا ، لیکن یہ آپ کو جہاں جانے کی ضرورت ہے وہاں پہنچنے میں مدد نہیں دیتی ہے۔ لہذا جو کچھ آپ پی رہے تھے ، اسے دور کردیں ، اور رات کے وقت تک کوئی اور الکوحل نہ لیں۔ آپ پر توجہ دینے کے لئے زیادہ اہم چیزیں ہیں۔

2. پانی پینا شروع کریں

اگر آپ کھڑے ہونے کے اہل ہیں تو بار تک چلیں اور ایک گلاس پانی طلب کریں۔ چونکہ الکحل لفظی آپ کو پانی کی کمی سے دوچار کرتا ہے ، آپ کو ASAP اپنے آپ کو دوبارہ ہائیڈریٹ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اگر ممکن ہو تو ، دوسرا گلاس حاصل کریں اور اسے بھی چگ کریں۔



3. کچھ کھائیں

اگر آپ شرابی کے اس درجے پر پہنچ گئے ہیں تو ، آپ کے پیٹ میں زیادہ تر امکان نہیں ہے (مجرم) لہذا آپ کو اس کے بارے میں کچھ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اب بھاری بھرکم ان ناکوز کو آزمانے کا بہترین وقت ہے جب ہر ایک اس کے بارے میں سوچ رہا ہے۔

4. کافی سے پرہیز کریں

اگر آپ کو لگتا ہے کہ نشہ کرتے ہوئے خود کو بیدار کرنے کے لئے کافی ایک اچھا طریقہ ہے تو آپ غلط ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق ، 'شراب کیفین کے اثرات کو کم کرسکتی ہے ، لیکن کیفین الکحل کے ذریعہ پائے جانے والے خراب فیصلے کو کم نہیں کرتی ہے۔' لہذا اسٹار بکس رن اور دوسرے ممکنہ طور پر دوسرے خراب فیصلوں کو چھوڑ دیں۔ بدقسمتی سے ، صحیح معنوں میں واحد راستہ آرام سے ہے اپنے آپ کو وقت دیں . آپ کے کچھ بھی نہیں آپ کے خون میں الکوحل کی سطح کو جائز طور پر تیز شرح سے کم کردیں گے ، لہذا اگر خراب صورتحال آجاتی ہے تو ، محفوظ طریقے سے نشست ڈھونڈیں اور اس وقت تک تھوڑا سا نشے میں نظر آنے کی کوشش کریں جب تک کہ آپ واقعی اس طرح محسوس نہ کریں۔