اگر آپ مجھ جیسے ہیں تو ، صبح آپ کا پہلا سوچا کافی ہے۔ میں اسٹار بکس کی طرف سے سویا لٹی کے لئے بے چین ہوں ، لیکن ہر صبح 1 4،11 کی عمدہ قیمت خرچ کرنا میرے کم کالج کے بجٹ کے لئے بہت مہنگا پڑ رہا ہے۔ لہذا میں نے اپنے کیورگ کے ساتھ تجربہ کرنے اور اپنے پسندیدہ اسٹار بکس مشروبات کو دوبارہ بنانے کے لئے کے کپ کے استعمال کرنے کا ایک طریقہ تلاش کرنے کا فیصلہ کیا۔



نتائج نہ صرف مزیدار تھے ، بلکہ وہ اسٹار بکس میں اپنے ہم منصبوں سے بھی زیادہ صحتمند تھے ، اور سب سے اہم بات یہ کہ میرے بجٹ میں زیادہ آسان ہے۔



کیا آپ کافی میں بادام کا دودھ استعمال کرسکتے ہیں؟

پتلی ونیلا لٹی

اینی سلابٹسکی کی تصویر

ہر لڑکی کے کلاسک ٹائم ٹو ڈے مارننگ کو صرف حد تک زیادہ قابل رسائی بنایا جاتا تھا۔ آپ سب کی ضرورت اسکیم دودھ ، ونیلا نچوڑ ، اسٹیویا ، اور ایک باقاعدہ کافی کے کپ کی ہے۔ سائز کا میڈیم سیٹ کرنے کے لئے ایک کپ کافی تیار کریں۔ پھر اسکمی دودھ کو ابالنے کے لئے گرم کریں (اگر آپ چھاترالی میں ہیں تو… یا سست ہو تو یہ مائکروویو میں کیا جاسکتا ہے)۔ ونیلا نچوڑ کا 1 چمچ شامل کریں ، ذائقہ دار دودھ اپنے کپ کے کافی میں ڈالیں اور ہلچل مچا دیں۔ اگر ضرورت ہو تو اسٹیویا شامل کریں اور لطف اٹھائیں۔ آپ کا پسندیدہ مشروب 120 کیلوری سے 80 کیلوری تک ، اور $ 3.95 سے ایک ڈالر سے بھی کم ہو گیا۔



موچہ لٹی

اسٹار بکس

اینی سلابٹسکی کی تصویر

سرخ انگور بمقابلہ سبز انگور شوگر مواد

اوریونل ڈونٹ شاپ باقاعدہ کافی کے کپ کو اپنے کیوریگ میں پاپ کریں ، پھر اپنے مگ میں سوئس مس گرم چاکلیٹ پاؤڈر کا آدھا پیکٹ شامل کریں۔ گرم چاکلیٹ مکس میں گرم بریڈ کافی شامل کریں اور لطف اٹھائیں۔ آپ کا نیا اور بہتر کپ کیفین اسٹار بکس کے 360 کیلوری والے مشروبات کے مقابلے میں صرف 75 کیلوری کا ہے۔

چائے چائے لاٹے

اسٹار بکس

اینی سلابٹسکی کی تصویر



یہ ایک نقل کرنے کے لئے بہت آسان ہے. اپنے کیوریگ میں کیفے کے فرار ہونے والی چائے ٹی لاٹی کے کپ رکھ کر شروع کریں اور 3/4 کپ بھرنے کے لئے تیار ہوں۔ ایک دفعہ پکنے پر ، اس میں ذائقہ کے لئے آدھا کپ دودھ اور چینی ڈالیں۔ اس نئے مشروب میں کیلوری اسٹار بکس میں پائے جانے والے ایک کے برابر ہوسکتی ہے ، لیکن آپ فی کپ save 3 بچاتے ہیں جس میں تیزی سے اضافہ ہوجاتا ہے۔

کدو مسالا لٹی

اسٹار بکس

اینی سلابٹسکی کی تصویر

آپ کو یہ سوادج موسمی مشروب دوبارہ بنانے کی ضرورت ہے ایک کیفے سے فرار کدو کا مسالا ذائقہ دار کپ ہے۔ اسٹار بکس کے گرینڈ پی ایس ایل میں کُل 420 کیلوری کے مقابلے میں نہ صرف یہ مشروب 60 کیلوری ہے ، بلکہ یہ میٹھا اور قیمت کا ایک چوتھائی بھی ہے۔ فاتح۔ مجھے لگتا ہے کہ ہاں.

جنجربریڈ لٹی

اسٹار بکس

اینی سلابٹسکی کی تصویر

منہ میں کس طرح کی الکحل ہے

اس میٹھی طرز کے ناشتے کے مشروبات کی نقل تیار کرنے کے ل you ، آپ کو بادام کا دودھ ، کوئی باقاعدہ کافی کے کپ ، ادرک ، دار چینی ، جائفل ، الائچی اور میپل کی شربت کی ضرورت ہوگی۔ اجزاء کی لمبی فہرست آپ کو ڈرانے مت دیں - یہ نسخہ اب بھی پائی کی طرح آسان ہے۔

جمع ہونے کے ل the ، باقاعدہ کافی کے کپ میں پاپ کریں اور 6 آانس کا انتخاب کریں۔ ایک دفعہ پکنے پر ، ہر ایک مصالحے میں 1/2 چائے کا چمچ اور میپل کی شربت 2 چمچ ڈالیں۔ ابلتے ہوئے بادام کا دودھ اور وائلا دو کپ کے ساتھ اوپر! اس مشروب میں اب اسٹار بکس کے ہم منصب کے مقابلے میں 160 کم کیلوری ہیں اور اتنی ہی لذیذ بھی۔