ہم شاید آنٹی فلو کے دورے سے نفرت کریں کچھ دن کے لئے لیکن اس سے بھی زیادہ ہم سے نفرت کیا ، اس کی طرف سے تاخیر سے آنے کی پیش گوئی۔ آپ کا پیریڈ دیر ہوچکا ہے ، لیکن آپ نے سیکس نہیں کیا ہے تو یہ کہاں ہے؟ اس سے بھی بدتر، آپ گولی پر ہیں لہذا آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ کب آنا چاہئے ، اور یہ اب بھی نہیں آتا ہے۔



یقینا کسی بھی عورت کے سر میں پاپ کرنے کی پہلی سوچ ہے کیا میں حاملہ ہوں لیکن جب آپ کو جواب پہلے ہی معلوم ہوگا تو پھر آپ قسم کے بائیں طرف کھڑے ہوجائیں گے۔



ہمیں یہ فکر کرنے میں کم وقت گزارنا چاہئے کہ ہم کتنے دیر سے ہوسکتے ہیں ، اور زیادہ وقت اپنے جسموں پر مرکوز کرنا ہے کیونکہ یہی وہی حکم ہے جب ہمارا بہاؤ آتا ہے۔

بہت سارے عوامل ہیں جو آپ کے دورانیے کو کنٹرول کرتے ہیں اور ہمیں ان لوگوں کو تعلیم دینی چاہئے تاکہ اگلی بار جب ہم دیر کریں گے تو ہم جانتے ہیں کہ کیوں۔



یہاں کچھ وجوہات ہیں کہ آپ کی مدت جنسی تعلقات کی وجہ سے نہیں ہوسکتی ہے۔

تناؤ

تناؤ ، تناؤ ، تناؤ شاید نوجوان بالغ خواتین میں سب سے زیادہ مقبول لفظ خواہ اس کا آخری ہفتہ ہو ، آپ کے سب سے اچھے دوست یا خاندانی مسائل سے لڑنا ، وہ آپ پر قابو پاتا ہے اور سیدھے سسکٹ جاتا ہے۔

آپ ہالووین کے لئے "باب" کیا کرتے ہیں؟

اس کو اختلاط ، کچھ غمگین دن اور موڈ کے جھولوں کے ساتھ ملاؤ اور آپ کو جذبات کی ایک بری طرح والی گیند مل گئی۔ تاہم ، کشیدگی آپ کی مدت دیر سے یا فاسد بن سکتی ہے۔



تم کہاوت جانتے ہو ، 'اس کی فکر نہ کرو۔ اس کے بارے میں نہ سوچیں ، اس سے یہ اور بھی خراب ہوجائے گا۔ ' یہ پتہ چلتا ہے کہ 100٪ سچ ہے۔ جتنا آپ پریشان ہوجائیں گے (تناؤ) اس کا امکان آپ کے دور کو متاثر کرسکتا ہے۔

# سپون ٹپ: چیک کریں یہ مایوسی کے طریقوں پر مضمون

ضرورت سے زیادہ ورزش

باقاعدگی سے ورزش آپ کے جسم کے لئے خاص طور پر آپ کی مدت کے دوران صحت مند ہے ، اس سے درد اور کمر کے درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ منفی پہلو پر ، زیادہ ورزش کرنے سے نہ صرف ادوار میں پائے جاتے ہیں بلکہ آپ سب کو ایک ساتھ چھوڑ سکتے ہیں۔

یہ خوش آئند خبروں کی طرح ہو سکتی ہے (ہاں! اس مہینے میں کوئی گڑبڑ نہیں ہوگی) لیکن آپ کی مدت ختم نہ ہونے کا سلسلہ جاری رہ سکتا ہے امینووریا یا 'مدت کی عدم موجودگی'۔ اس سے ارورتا کے امکانی امور پیدا ہو سکتے ہیں۔

# سپون ٹپ: درد اور درد کو دور کرنے میں مدد کے لئے یوگا ، واکنگ ، تیراکی یا سائیکلنگ کی کوشش کریں۔

آپ لفظ کوئنو کس طرح تلفظ کرتے ہیں؟

وزن کا بڑھاؤ

کیتلی ، بیئر ، پیزا ، چائے ، کیک ، کافی

لورین لاہر

حاصل کرنا ، یا کھونے سے ، وزن آپ کے ہارمونز اور مدت پر بھاری اثر ڈال سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، وزن بڑھانے سے آپ کے جسم میں اضافی ٹیسٹوسٹیرون پیدا ہوتا ہے مریم جین منکن کے مطابق ، ایم ڈی . ، ییل اسکول آف میڈیسن میں پرسوتی اور نسائی امراض کے پروفیسر۔

اس میں مدد نہیں ملتی ہے اور اس ہفتے تک ، ہم چکنائی والا کھانا ، چاکلیٹ ، یا بنیادی طور پر کچھ بھی چاہتے ہیں۔ جسے آپ نام دیں ہم اسے کھائیں گے۔

متوازن غذا لینا ضروری ہے لیکن مصروف شیڈول کے ساتھ یہ آسان نہیں ہے۔ اس مضمون کو متوازن غذا بنانے کے بارے میں مزید پڑھنے کے ل Check چیک کریں تاکہ تاخیر سے اس اثر و رسوخ سے بچا جا سکے۔

میک اور پنیر کے لئے بہترین پنیر مکس

سگریٹ نوشی

محققین میساچوسٹس یونیورسٹی میں پتہ چلا ہے کہ تمباکو نوشی کرنے والی خواتین کو پی ایم ایس علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو ان میں سے نہیں ہیں۔ تمباکو نوشی کرنے والوں کا دورانیہ چھوٹا اور بے قاعدہ ہوتا ہے۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ استعمال کرسکتے ہیں سگریٹ نوشی چھوڑنے میں آپ کی مدد کرنے کے ل your آپ کا ماہواری؟ خواتین جو 1-14 دن کے درمیان رخصت ہوتی ہیں ان میں واپسی کی شدید علامات نہیں ہوتی ہیں جتنی پہلے 14 دن کے بعد چھوڑنے والی خواتین۔

لہذا پریشان ہونے سے باز آ-اگرچہ ہم حقیقی بنیں ، آپ پھر بھی رہیں گے۔ میں آپ کے ساتھ لڑکی ہوں اعصابی پریشانیاں اس کے ہڑتال کے منتظر ہیں اور جب تک یہ نہیں ہوتا ، یہ ایک طویل انتظار کا کھیل ہے۔

لیکن ، آپ جانتے ہیں کہ آپ حاملہ نہیں ہیں اور یہ شاید مذکورہ بالا فہرست میں سے ایک چیز ہے۔ خواتین نے گہری سانس لی ، ہمیں یہ مل گیا۔